Стал известен эффективный способ профилактики гиподинамии
В условиях пандемии, когда малоподвижный образ жизни становится нормой, этот факт наиболее актуален.
В одном из японских изданий появилась статья профессора-ортопеда, который рассказал, как правильно пользоваться лестницей, дабы не навредить своему организму и не устать.
Эксперт Хираидзуми считает, что для этого нельзя подниматься по ступенькам бегом. Если делать так на постоянной основе, человек будет испытывать одышку и сильную боль в ногах.
Дабы подъем по лестнице не вызывал дискомфорта и был эффективным для здоровья, рекомендуется подниматься по ступенькам, контролируя центр тяжести. Он должен находиться под ногами, поэтому не стоит наклоняться вперед.
Ранее Общая газета Ленинградской области писала, что в России установлен новый антирекорд по количеству заболевших коронавирусом в сутки.