Как прийти в себя после отпуска?
Александр Верниковский, депутат Законодательного собрания Ленинградской области:
– Не сказал бы, что у меня после отпуска депрессия. Смотрю на внучку-третьеклассницу – она после каникул очень не хотела идти в школу. А у меня не так. Все-таки работа депутата постоянно держит в тонусе. Но чтобы явного перехода от отдыха к рабочему режиму не было, я провел свою летнюю часть отпуска здесь, в Ленинградской области. И во время отдыха выезжал на мероприятия, встречался с людьми. Поэтому сейчас очень спокойно вхожу в «новый год»: мне не нужно времени на раскачку. Готов к работе.
Андрей Низовский, глава администрации Всеволожского района:
– Когда у меня заканчивается отпуск, то ни на депрессию, ни на раскачку времени просто не остается. Вопрос стоит так: либо ты выходишь на работу – либо не выходишь. Но если уж вернулся к своим обязанностям – придется сразу делать все как положено.
Юлия Осадчая, владелец частной конюшни в Гончаровском сельском поселении Выборгского района:
– Возвращение из отпуска – для многих тяжелое испытание. Чтобы лучше себя чувствовать, постарайтесь себя чем-нибудь поощрить. Сделайте себе маленький подарок – милую кружку, новый ежедневник или удобный рюкзак. А после рабочего дня уделите время прекрасному: посетите кайт-фестиваль на Финском заливе, встретьте закат на дамбе в Кронштадте, чаще ходите в кафе и с красивым видом из окна. Все это поможет не дать депрессии входной билет в вашу жизнь.
Святослав Данилов, руководитель НКО «Центр поддержки некоммерческих организаций «Опора» и руководитель региональной общественной организации автомобилистов «СПб. Авто»:
– После отпуска нужно сразу окунаться в работу, потому что так называемая раскачка еще больше расслабляет и отдаляет от трудовой деятельности. Лучше отдохнуть и расслабиться на выходных. Второй важный момент – хороший сон длительностью не менее восьми часов. И последний совет – ограничьте свои вредные привычки, в частности употребление алкоголя и курение, они способствуют развитию стресса. А вообще главное – это чтобы дело, которым вы занимаетесь, было призванием жизни. Любимой работой хочется заниматься всегда и везде, даже в отпуске.
Владимир Андреев, строитель Приозерского лесокомбината:
– Когда хорошо отдохнешь – потом и работаешь нормально. Я отдыхать люблю с семьей – а у меня двое детей – в наших краях: грибы, удочка… Лето – самое подходящее для этого время. А в остальные времена года можно и поработать.
Виктор Касимов, ремонтник ООО «Спектр», город Кировск:
– Я из отпуска выхожу легко, потому что оставаться без работы плохо. Любой ответственный человек понимает, что жить одними только праздниками и отпусками невозможно – деньги быстро кончатся. Потому все просто: сперва зарабатываешь – потом отдыхаешь. А без денег на отдыхе можно и заскучать.