Диетолог рассказала о рисках позднего завтрака для организма

Выбирая неправильное время для завтрака, человек рискует набрать лишний вес. Об этом сообщила диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, пишут НЕВСКИЕ НОВОСТИ со ссылкой на радио Sputnik.

По словам специалиста, завтрак «настраивает» метаболизм на весь предстоящий день, и, если отложить утренний прием пищи, организм может начать копить и экономить энергию, а низкая скорость обмена веществ — это тенденция к набору массы тела.

«В этих условиях придется постараться, чтобы не прибавить в весе за день», — отметила диетолог.

Для того, чтобы скорость метаболизма была правильной, рекомендуется завтракать почти сразу после пробуждения — в первый час после сна.

«В условиях хорошего обмена веществ организм сможет лучше распределять энергию, получаемую из пищи, и лучше выполнять различные функции, для которых она требуется», — рассказала Маргарита Королева.