Диетолог назвал назвал сладости, которые можно есть во время диеты
Злоупотребление сахаром может привести к диабету, напомнил специалист.
При соблюдении строгих диет важно не лишать себя удовольствия есть сладкое, ведь это может грозить срывом. Фигуре не навредит употребление в качестве десерта продуктов без добавления сахара, рассказал в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По его словам, отказаться от любых сладких кондитерских изделий следует даже тем, кто не сидит на диетах. В подобной продукции содержится много сахара, что может привести к диабету и развитию в организме различных воспалительных процессов.
В качестве полезного перекуса подойдут сухофрукты или свежие фрукты, мед, десерты без добавления сахара.
«Но даже ими не стоит злоупотреблять, поскольку это все равно калорийная пища», - подчеркнул диетолог.