Диетолог предупредила россиян о вреде злоупотребления фруктами
Это может привести к набору лишнего веса, заявила специалист.
Чрезмерное употребление сезонных фруктов может привести к набору лишнего веса. Об этом предупредила врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.
"Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов, то, даже если они не особо калорийные, превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм, например на печень, - заявила специалист.
Кроме того, по ее словам, злоупотребление фруктами может приводить к различным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта.
В среднем женщинам рекомендуется употреблять 150–200 граммов, мужчинам — 200–250 граммов. Также врач посоветовала использовать фрукты в качестве перекуса.